CAROLINE GRISON SOPHROLOGUE
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Aguasofro - Praticienne en Hypnose
ADULTES
La vie d'un adulte est complexe.
Les environnements sont nombreux : personnel, familial, professionnel, social...
Un adulte vit plusieurs vies en une et bien souvent s'oublie dans ce tourbillon.
Il manque de prendre des pauses salvatrices pour son équilibre et son énergie.
Le stress alors engendré peut perdurer, ne pas connaître de répit et mener parfois jusqu'à la rupture.
Le stress de l'adulte s'accompagne de symptômes bien connus :
• Manque de sommeil ou sommeil d'une qualité médiocre en termes de récupération
• Fatigue chronique
• Difficultés de concentration et perturbation de la mémoire
• Humeurs changeantes voire excessives
• Angoisse, anxiété, débordements et /ou dysfonctionnements émotionnels
• Troubles de l'appétit
• Tensions corporelles
• Douleurs chroniques
• Migraines...
La Sophrologie, en relâchant les tensions du corps va apaiser le mental et permettre un retour sur soi pour :
• S'apaiser, se détendre, lâcher prise, mieux respirer
• Améliorer sa qualité de sommeil
• Gérer ses émotions, son stress, ses pulsions
• Soulager tensions et douleurs
• Dynamiser son énergie
• Gérer plus facilement « toutes ses vies » avec recul et attention
Elle pourra également vous accompagner pour :
• Se préparer au changement (deuil, séparation, emploi...)
• Stimuler ses capacités de concentration et de mémoire
• Reprendre confiance en soi et en ses capacités personnelles et professionnelles
• Se préparer une intervention chirurgicale ...
Les environnements sont nombreux : personnel, familial, professionnel, social...
Un adulte vit plusieurs vies en une et bien souvent s'oublie dans ce tourbillon.
Il manque de prendre des pauses salvatrices pour son équilibre et son énergie.
Le stress alors engendré peut perdurer, ne pas connaître de répit et mener parfois jusqu'à la rupture.
Le stress de l'adulte s'accompagne de symptômes bien connus :
• Manque de sommeil ou sommeil d'une qualité médiocre en termes de récupération
• Fatigue chronique
• Difficultés de concentration et perturbation de la mémoire
• Humeurs changeantes voire excessives
• Angoisse, anxiété, débordements et /ou dysfonctionnements émotionnels
• Troubles de l'appétit
• Tensions corporelles
• Douleurs chroniques
• Migraines...
La Sophrologie, en relâchant les tensions du corps va apaiser le mental et permettre un retour sur soi pour :
• S'apaiser, se détendre, lâcher prise, mieux respirer
• Améliorer sa qualité de sommeil
• Gérer ses émotions, son stress, ses pulsions
• Soulager tensions et douleurs
• Dynamiser son énergie
• Gérer plus facilement « toutes ses vies » avec recul et attention
Elle pourra également vous accompagner pour :
• Se préparer au changement (deuil, séparation, emploi...)
• Stimuler ses capacités de concentration et de mémoire
• Reprendre confiance en soi et en ses capacités personnelles et professionnelles
• Se préparer une intervention chirurgicale ...
La Sophrologie permet de reprendre en douceur le pouvoir sur sa vie, en toute confidentialité et sans jugement, tout en pratiquant la bienveillance envers soi-même.
Elle permet une parenthèse pour pouvoir se donner les moyens d'aller vers ce qui compte vraiment pour soi.
Elle permet une parenthèse pour pouvoir se donner les moyens d'aller vers ce qui compte vraiment pour soi.
SENIORS
Devenir « senior » est souvent une étape qui implique un nouveau mode de vie en fonction de sa forme physique, mentale, de ses projets ainsi que de son environnement social et familial.
Apprendre à vous poser, vous détendre, vous écouter après une vie active n'est pas une chose facile !
La pratique régulière de la sophrologie vous procurera un mieux-être général.
De nombreuses raisons peuvent conduire un senior à consulter un sophrologue.
Voici les plus fréquentes :
● Stimuler vos capacités d'attention, de concentration et de mémorisation.
● Eliminer votre fatigue.
● Mettre en « sourdine » vos douleurs, vos tensions afin d'apaiser votre corps.
● Trouver un sommeil de qualité.
● Accepter les changements dans votre corps...
● Stimuler l'appétit
● Retrouver le moral
● Favoriser la motricité
● Développer les sens
Apprendre à vous poser, vous détendre, vous écouter après une vie active n'est pas une chose facile !
La pratique régulière de la sophrologie vous procurera un mieux-être général.
De nombreuses raisons peuvent conduire un senior à consulter un sophrologue.
Voici les plus fréquentes :
● Stimuler vos capacités d'attention, de concentration et de mémorisation.
● Eliminer votre fatigue.
● Mettre en « sourdine » vos douleurs, vos tensions afin d'apaiser votre corps.
● Trouver un sommeil de qualité.
● Accepter les changements dans votre corps...
● Stimuler l'appétit
● Retrouver le moral
● Favoriser la motricité
● Développer les sens
De façon plus globale, le but sera de remettre du mouvement, de la détente et de l'énergie dans le corps.
Également, de prendre conscience de la respiration, de sa présence, quel que soit l'état de santé et le mental pour enrayer les ruminations et stimuler l'activité cérébrale.
Également, de prendre conscience de la respiration, de sa présence, quel que soit l'état de santé et le mental pour enrayer les ruminations et stimuler l'activité cérébrale.
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