CAROLINE GRISON SOPHROLOGUE
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Aguasofro - Praticienne en Hypnose
La sophrologie pour tous les sportifs !
La préparation mentale et la sophrologie ne sont pas réservées aux sportifs de haut niveau !
Elles concernent toutes les catégories d’âge et tous les niveaux y compris le simple pratiquant loisir ou le compétiteur en devenir !
Elle est complémentaire à la préparation physique.
Gagner en confiance, améliorer ses performances
Au-delà des capacités techniques et tactiques, le niveau de toute performance sportive est largement influencé par la connaissance de soi, le contrôle des émotions, la concentration, la motivation et la capacité de persévérance. Il s’agit d’une dimension sportive tout autant voire plus importante que la maîtrise technique et qui représente un facteur décisif dans le fait de gagner ou de perdre, de dépasser ou non les objectifs fixés.
Quel que soit le sport, la sophrologie permet :
● De gérer le stress
● D’augmenter le niveau d'attention et de concentration
● De corriger un geste sportif mentalement pour arriver au « geste parfait »
● De se préparer et de récupérer
● De préparer une compétition
● De maitriser sa respiration
● De gérer l'échec
● De favoriser la cohésion d'équipe
● D’améliorer le sommeil
● De gérer le stress
● D’augmenter le niveau d'attention et de concentration
● De corriger un geste sportif mentalement pour arriver au « geste parfait »
● De se préparer et de récupérer
● De préparer une compétition
● De maitriser sa respiration
● De gérer l'échec
● De favoriser la cohésion d'équipe
● D’améliorer le sommeil
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